Você já deve ter ouvido falar que o exercício físico faz bem para a saúde, mas você sabe o que acontece com o seu corpo durante essas atividades?
Praticar exercício físico melhora (muito!) a qualidade de vida. Além de fortalecer os músculos, ajuda também na prevenção da obesidade e no cuidado com o coração.
Fazer uma atividade física também otimiza a saúde de quem sofre com as doenças respiratórias crônicas, como a bronquite crônica, a rinite, a asma e as condições mais graves, como o enfisema pulmonar.
Além dos músculos, durante uma atividade física, os pulmões, o coração e o cérebro são também mobilizados. Eles são estimulados a liberar substâncias capazes de trazer bem-estar, conservar o corpo e evitar doenças mais graves.
Nosso corpo exige mais oxigênio quando estamos realizando uma atividade física, por isso que sua respiração acelera e fica mais intensa. Esse comportamento, com o tempo, melhora o funcionamento dos nossos pulmões e coração, aumentando a capacidade respiratória, e portanto nosso condicionamento físico.
Isso ocorre porque os pulmões se expandem o máximo que podem. Quem faz atividade física deixa essa região do pulmão fortalecida, o que explica a disposição e melhor performance de pessoas que têm o hábito de se exercitar.
Não importa a idade, se você é jovem ou adulto, o mesmo vale para todos: é indispensável manter uma rotina de atividades físicas para ter uma boa qualidade de vida.
Nós do BH Tórax salientamos a importância de possuir hábitos saudáveis, com exercício físico e alimentação balanceada.
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