Quantas vezes respiramos por dia? Descubra o número de ciclos respiratórios e sua importância para o organismo
Em média, uma pessoa respira entre 20.000 e 25.000 vezes por dia! Cada ciclo respiratório — da inspiração à expiração — desempenha um papel vital para a saúde do organismo. É através da respiração que nosso corpo absorve o oxigênio necessário para manter as células e tecidos funcionando, além de eliminar o dióxido de carbono, […]
Como uma rotina de autocuidado influencia na saúde pulmonar
Uma rotina de autocuidado pode ter um impacto significativo na saúde pulmonar, especialmente quando inclui hábitos que promovem a saúde geral do corpo e a prevenção de doenças respiratórias. E o que pode ser feito? Participar regularmente de atividades físicas aeróbicas, como caminhada, corrida, natação ou dança, pode fortalecer os músculos respiratórios, melhorar a capacidade […]